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更多照顾老人夏季如何健康使用空调?

发表时间:2019-11-28 00:05:09浏览:59
在现代社会中,空调几乎无处不在。在超级市场,大型购物中心购物或拜访亲朋好友时常会遇到冷,热的情况。但是,对于身体机能逐渐下降的老年人,尽管空调舒适,但也可能带来健康风险。原则上,如果不需要,可以使用它。但是现在已经是三伏特天了,当许多人从外面闷热的天气回家时,仍然习惯性地打开空调。那么,如何正确使用它以确保健康呢?将温度调节至27℃-28℃。一般来说,将空调的温度调节到大约26°C,并且老年人不妨将温度提高一到两度,并将其保持在27°C或大约28°C,以便室内和室外之间的温差可以保持在适当的7°C。另外请注意,空调通风孔不应直接吹向人。开每2小时打开窗户一次。老年人不宜长时间呆在空调房中。每2个小时关闭一次空调,打开窗户通风,呼吸新鲜空气,或到户外散步以伸展身体。晚上不要打开空调。给身体靠垫。温度突然下降会导致血管迅速收缩,容易引起头痛,甚至心脏病或中风。当老年人进入有空调的房间时,不妨采取分段的方法。在户外阴凉处呆几分钟,然后进入房间,重复两次或三遍,使身体有缓冲时间以适应室内低温环境。请勿在洗完澡后打开空调。沐浴后,血液循环加速,皮肤的毛孔也扩张。这时,吹空调会迅速收缩血管和毛孔,极易受感冒并引起感冒。身体自然风干或擦干后,休息20分钟,然后在30分钟后打开空调。身体出汗时尤其如此。多喝温水。空调房间的空气干燥,容易失水,导致鼻腔和粘膜太干,引起支气管炎。因此,要添加更多的水,以40℃的温水为宜。保护脖子和肩膀。许多老年人害怕风和肩膀,因此在进出空调房间时,应该保护自己的肩膀,脖子,膝盖和其他重要部位。他们必须避免在空调室内穿过多暴露的衣服。

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